(強くなりたいときにする、秘策 とは？)
↑女性の美を象徴する ローズ
こんにちは、プチアンジェのmaayaです。
皆様は、”演劇”をしたことがありますでしょうか。
たとえば、小学生のときにした、”学芸会の劇”
得意でしたか、嫌いでしたか。
私は 実は大好きでした。
とくに覚えているのが、１２歳の時にした、「原始人」の役です。
どうしてもその役がやりたくて、選考会の時に、もう、本当に原始人になりきって、「肉を食べる真似」を、見ている人が シーン と静まるくらいリアルに、演じました。
結果は・・・・・・・・・・・
選ばれました。
さて今日のお話は、「強くなりたいときのアレって」？です。
”強くなりたければ、強くなったフリ をしてみよう！”
弱気になって、どうしようもないとき。
ここ一番の大舞台の時。
私がすることがあります。
それは、「演技」です。
今まで何度かお話してきたことと重なりますが、体と心は繋がっています。
心がしぼむと、体はかたくなったり、うなだれたりしています。
体調がよくなかったり、猫背でいると、心もだるくり、暗くなります。
これを、「使う」のです。
「なりたい自分を引き出す、たった３つのステップ」
ステップ①深呼吸をして、リラックスする。・・・リラックスすればするほど、本来の自分の能力が出やすくなります。だから、まずリラックス状態を意識的に呼び出します。
ステップ②演じる自分を決める。・・・どんなあなたを今、呼び出したいか決めてください。
強い英雄、エレガントな貴婦人、自信に満ち溢れた素敵な私？「役」を決めましょう。
そしてイメージをかため、「演じる」と 決めて ください。
ステップ③姿勢、表情、動作を変える。・・・②が出来たら、体を変えてください。
②でできた人物は、どんな姿勢、表情、動作・しぐさをするでしょう。はい、それを、再現です。
心と体がつながっている。体を変えれば心が変わる。・・・これは、世界ナンバー１コーチ、アンソニーロビンズ氏が、幾度となく話していたことです。
まずは、「体から変えろ！」と。
私は、人生自体が「演劇」だと思っています。
沢山の登場人物たちのなかにいる、自分という主人公。
その主人公を自由に操るのは、ほかでもない「自分」です。
悲しい劇にするか、楽しい劇にするか、創作するのも、自分です。
さあ、今日も素敵な人生の舞台を、創造していきましょう。
ありがとうございました。
次回は、「どん底から希望のダイヤモンドを見つけ出す秘策」を予定しております。お楽しみに。
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