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(強くなりたいときにする、秘策 とは?)




↑女性の美を象徴する ローズ


こんにちは、プチアンジェのmaayaです。



皆様は、”演劇”をしたことがありますでしょうか。

たとえば、小学生のときにした、”学芸会の劇”

得意でしたか、嫌いでしたか。


私は 実は大好きでした。


とくに覚えているのが、12歳の時にした、「原始人」の役です。

どうしてもその役がやりたくて、選考会の時に、もう、本当に原始人になりきって、「肉を食べる真似」を、見ている人が シーン と静まるくらいリアルに、演じました。



結果は・・・・・・・・・・・


選ばれました。


さて今日のお話は、「強くなりたいときのアレって」?です。



”強くなりたければ、強くなったフリ をしてみよう!”



弱気になって、どうしようもないとき。


ここ一番の大舞台の時。


私がすることがあります。


それは、「演技」です。


今まで何度かお話してきたことと重なりますが、体と心は繋がっています



心がしぼむと、体はかたくなったり、うなだれたりしています。



体調がよくなかったり、猫背でいると、心もだるくり、暗くなります。


これを、「使う」のです。



「なりたい自分を引き出す、たった3つのステップ」



ステップ①深呼吸をして、リラックスする。・・・リラックスすればするほど、本来の自分の能力が出やすくなります。だから、まずリラックス状態を意識的に呼び出します。

ステップ②演じる自分を決める。・・・どんなあなたを今、呼び出したいか決めてください。

強い英雄、エレガントな貴婦人、自信に満ち溢れた素敵な私?「役」を決めましょう。

そしてイメージをかため、「演じる」と 決めて ください。



ステップ③姿勢、表情、動作を変える。・・・②が出来たら、体を変えてください。


②でできた人物は、どんな姿勢、表情、動作・しぐさをするでしょう。はい、それを、再現です。


心と体がつながっている。体を変えれば心が変わる。・・・これは、世界ナンバー1コーチ、アンソニーロビンズ氏が、幾度となく話していたことです。
まずは、「体から変えろ!」と。


私は、人生自体が「演劇」だと思っています。


沢山の登場人物たちのなかにいる、自分という主人公。


その主人公を自由に操るのは、ほかでもない「自分」です。


悲しい劇にするか、楽しい劇にするか、創作するのも、自分です。


さあ、今日も素敵な人生の舞台を、創造していきましょう。

ありがとうございました。


次回は、「どん底から希望のダイヤモンドを見つけ出す秘策」を予定しております。お楽しみに。



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