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(”朝から”思い通りの一日 をつくるたった3つの方法)

こんにちは、プチアンジェのmaayaです。

貴女様は、朝型ですか。それとも、夜型…?どきっ。

よく、成功者の人々が言うことばの一つに、

「1日の流れは、朝つくられる。」

が、あります。

「聞いたことあるよ。」という方もいらっしゃるでしょう。

私も、ここ8年の間、日本各地へ 学びの旅に出て、

「わーーーっ」と驚嘆の声がでてしまうくらい、素敵な成功者の人々にめぐり

あわせていただいてきましたが、

ほぼ皆様、”朝の時間”を大切にしていらっしゃいました。

では、「朝何をしたら、思い通りの1日がつくれるの??」

はい、まずこれだけは!という3つのステップだけ、ご紹介しますね。

ステップ1:目覚めて布団から出る前に、”よいイメージをうかべる”

     

・・・ ① まずは、今日も目覚めて命があることに、「ありがとう」

   ② 思わず、笑ってしまうほど、楽しいことを考える。

   ③ 今日の1日の流れをイメージする。「うまくいく、楽しい」

      

感謝、は、非常にパワフルで大切な感情です。

まず、起きたときに感謝する。

今日ある貴方の命は、どうやって 今まで紡いできたのでしょう

たくさんの人々の命があってこその 貴方。ありがとうございます。

      

大切な命を考えると、自然と、今日の1日を大切に、素敵にしようと、思えてきます。

ステップ2:”にこにこ”(=⌒▽⌒=)

・・・笑う門には福来る。

       

脳って、不思議です。

作り笑いか、本物笑いか、認識できないそうなんです。

だから、笑った顔をすると、「笑った!」と脳が指令を出すそうなんです。

すると、体にも良い。

それと、笑い顔で、いやなことを考えることは結構難しいのです。

そして、作り笑いが、ついに「本物笑い」になってしまうのです。

ステップ3:”笑顔であいさつ”

・・・それでは家族の前に。おひとり暮らしの方は、お仕事先のお仲間に。

「おはよう」(^ ^)

笑顔であいさつしましょう。

笑顔で元気なあいさつは、お相手のこころにあたたかな愛をそそぐ行為です。

愛をこめて、笑顔で、あいさつしましょう。

きっと、まわりの皆さんが、貴方を大好きになって、

今日1日、いろいろなサポートをしてくださると思います。

★補足★

 朝のよい氣をつくるには、寝る前に考えることがらも大切。

 寝る前は、今日あった素晴らしいこと、ありがたかったこと、しあわせなことに感謝して、

 眠りにつきましょう。

 また、朝から大好きな音楽をかけることも、とても有効です。

  

では、今日も素敵な1日をお過ごしください)^o^(

ありがとうございました。(^^)

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