(”朝から”思い通りの一日 をつくるたった３つの方法)
こんにちは、プチアンジェのmaayaです。
貴女様は、朝型ですか。それとも、夜型…？どきっ。
よく、成功者の人々が言うことばの一つに、
「１日の流れは、朝つくられる。」
が、あります。
「聞いたことあるよ。」という方もいらっしゃるでしょう。
私も、ここ８年の間、日本各地へ 学びの旅に出て、
「わーーーっ」と驚嘆の声がでてしまうくらい、素敵な成功者の人々にめぐり
あわせていただいてきましたが、
ほぼ皆様、”朝の時間”を大切にしていらっしゃいました。
では、「朝何をしたら、思い通りの１日がつくれるの？？」
はい、まずこれだけは！という３つのステップだけ、ご紹介しますね。
ステップ１：目覚めて布団から出る前に、”よいイメージをうかべる”
・・・ ① まずは、今日も目覚めて命があることに、「ありがとう」
② 思わず、笑ってしまうほど、楽しいことを考える。
③ 今日の１日の流れをイメージする。「うまくいく、楽しい」
感謝、は、非常にパワフルで大切な感情です。
まず、起きたときに感謝する。
今日ある貴方の命は、どうやって 今まで紡いできたのでしょう
たくさんの人々の命があってこその 貴方。ありがとうございます。
大切な命を考えると、自然と、今日の１日を大切に、素敵にしようと、思えてきます。
ステップ２：”にこにこ”(＝⌒▽⌒＝)
・・・笑う門には福来る。
脳って、不思議です。
作り笑いか、本物笑いか、認識できないそうなんです。
だから、笑った顔をすると、「笑った！」と脳が指令を出すそうなんです。
すると、体にも良い。
それと、笑い顔で、いやなことを考えることは結構難しいのです。
そして、作り笑いが、ついに「本物笑い」になってしまうのです。
ステップ３：”笑顔であいさつ”
・・・それでは家族の前に。おひとり暮らしの方は、お仕事先のお仲間に。
「おはよう」(^ ^)
笑顔であいさつしましょう。
笑顔で元気なあいさつは、お相手のこころにあたたかな愛をそそぐ行為です。
愛をこめて、笑顔で、あいさつしましょう。
きっと、まわりの皆さんが、貴方を大好きになって、
今日１日、いろいろなサポートをしてくださると思います。
★補足★
朝のよい氣をつくるには、寝る前に考えることがらも大切。
寝る前は、今日あった素晴らしいこと、ありがたかったこと、しあわせなことに感謝して、
眠りにつきましょう。
また、朝から大好きな音楽をかけることも、とても有効です。
では、今日も素敵な１日をお過ごしください)^o^(
ありがとうございました。(^^)
お問合せメール： tefa.angel.maya@gmail.com
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